讀書心得｜哈佛生必修的12堂幸福課：金錢×成功×快樂？高材生的煩惱其實也很平凡
讀書心得｜哈佛生必修的12堂幸福課：金錢×成功×快樂？高材生的煩惱其實也很平凡
人，永遠都在追求幸福。那麼，幸福到底是什麼呢？
當然不同的人就會有不同的看法，那現在看到這邊的你自己有想過這個問題嗎？
作者在前言就提到了，你認為幸福是什麼，幸福便是什麼，只要你的內心感到了輕鬆與快樂，那麼你便是幸福的人了。
接著我們來看看大綱中每一堂課在說什麼吧！本書我以台灣雲端書庫借閱，也推薦大家這個公用的電子書平台，詳細介紹可以看這邊：免費電子書資源｜國立臺灣圖書館電子書免費借閱平台
第一堂課 成功-成功只是手段，幸福才是目的
在一個人短短的一生中，還有什麼比快樂更重要的呢？
找到方法，讓自己每一天都可以活得快樂、自在，這就是超級幸福的日子了對吧！
做自己最擅長的事
如果我們的一輩子可以找到自己喜愛且擅長的事情，而又可以賺錢，成功又幸福的存活著，這樣也太幸運了吧！聽起來是不是像夢一樣，但我也相信每個人都有自己的天賦，不畏辛苦多方嘗試後總會找到的！
（喜歡旅遊者可以當旅遊知識分享家，邊工作邊旅遊邊幫助別人，這真的很完美對吧～）
第二堂課 挫折-把苦難當作一次快樂的旅程
孩子，為什麼不再試一次呢？
如果我們在挫折面前放棄了，那就會是悲慘黯淡的結果，如果我們是堅強的面對，相信成功一定會降臨的。
每次我們在練鋼琴課新曲目的一開始，總是會充滿挫折，孩子也很常會鬧情緒說：「我都不會彈、我都彈不好」，然後就會想要放棄，透過伴著孩子學習的經驗。我們曾經一起走過了好多挫折，也回頭一一看著我們曾突破的難關，現在再次彈奏起來，可是一點都不困難了呢。（一起體會到這樣成長的喜悅，也是很珍貴的成長經驗呢）
第三堂課 名利-慾望少一點，幸福就會多一點
看過斷捨離的書籍，我可以理解，人並不是擁有越多錢財或物品就會越幸福，反而有很多人是購買了太多物品，而造成生活上的不適與壓力。所以人生絕對不是擁有得越多越富足！
活著，最重要的是快樂，而快樂不是用金錢多寡來衡量的，可能擁有的越多，慾望也跟著隨之長大。如果沒有放下心中的貪婪和慾望，就永遠不會獲得內心的滿足。
所以我在買東西之前，也都會先問問自己，這個東西是我真的需要？還是只是想要？
先問過自己之後，再冷靜地購買，會減少很多很多衝動型購物的產生。
應該早早學會「少看自己沒有的，多看自己擁有的」
第四堂課 情緒-為自己的心靈尋找一顆「煩惱樹」
培養樂觀的性格，尋找幸福的泉源
告別壞情緒，幸褔就會來到身邊
言語是一把利刃，當我們對別人發洩心中的不滿時，自己已經給他人帶來傷害，後來的對不起也有可能沒辦法彌補了。所以當了父母的我們，對於情緒的控管也是很重要的功課，因為我們自身都會是以我們成長經歷的記憶，來教育下一代，那不對的方式留在我們心中的陰影，也有可能同樣留在我們孩子身上。
遇到情緒，我們要找到讓自己冷靜的方法，例如，我們教孩子從一數到十，或著站在固定的角落（冷靜圈），請他冷靜完再繼續，這樣的方式的確可以快速的讓爆炸的情緒冷靜下來。
只要你願意，你隨時都可以選擇快樂
第五堂課 生活-享受生命中的每一天
放下比較就是幸福，人總免不了將自己或孩子與他人比較，誰有什麼房、什麼車，誰很會讀ㄅㄆㄇ，念ABC這些都有可能出現在日常生活中的每個小地方，我們應該學會正視自己內心，找找看自己生命中真正重要的事，會發現，我們真正需要在意的事情，其實少之又少。所以別拿太多比較來煩惱，畢竟「人比人，真的會氣死人」
保持一顆童心
透過孩子的眼睛看世界，用童心與慢的步調，重新體會一些我們長大成人後無法自己體會到的快樂。有時候帶著孩子上步道課，跟著老師的介紹，我們也學習到很多植物，甚至試著啃野草，觸碰粘膩的樹液，這都是我們自己不會去做，甚至有些大人會拒絕孩子這麼做的事情，只要我們保持著童心跟著孩子一同去做，這樣簡單卻也單純的快樂，真的是保持著和孩子一樣的初心才能體會到的。
第六堂課 交際-從關照他人中得到自己的幸福
如果你要獲得別人的尊重，就得先尊重別人
最近我們透過分享食物來學習尊重，我們自己吃得覺得很好吃的食物，說不定別人不喜歡吃。最近和孩子一起做了海苔飯捲，裡面包得是我跟逋逋最愛吃的肉鬆，我們一家三口吃得好不開心！逋逋就想著等等阿公阿婆回來也要給他們吃。我想了想，和他說，我們應該是要先介紹主廚：逋逋正準備製作什麼餐點（海苔白飯肉鬆手捲），再問他們的意願，要尊重他們的想法，他們可以決定要不要吃。
教孩子學尊重的當下，自己也發現叫孩子吃東西的時候，很常大人會忘了給尊重。
今天逋逋在吃火鍋的時候把一碗豆皮和肉都吃光了。剩下一堆青菜說他吃飽了，我們就拿自身養盆栽很不容易，養了都一直死掉的範例跟他說，這些青菜都是農夫每天細心照顧，種了好久才來到我們手上的，我們不能浪費這些食物。逋逋聽完故事就乖乖的把碗裡的菜全部吃光。
（省去了劍拔駑張逼吃青菜的日常環節，讓他主動地吃完整碗菜，真的好感動喔！）
第七堂課 友誼-刻薄是利刃，放下即快樂
你微笑，世界也微笑
人心都是向著陽光的，你對他微笑，他也會對你微笑！想必大家也很常聽到一個神奇的事情，當情緒不佳的時候，我們逼著讓自己做出微笑，透過臉部表情的變化，微笑這個動作，也會對心情產生正面的影響，可能情緒會馬上好很多！（現在馬上試試看吧，來對著螢幕笑一個吧！）
第八堂課 家庭-子欲養而親不在，請常回家看看
比爾蓋茲是哈佛大學最具影響力的人物了，他曾說過：「世界上最不能等待的事情是孝順」全天下的兒女們，請大家有空就多回家（視訊也行），甚至一通電話也好，時常與自己的父母聯繫，讓就算不同著的父母也可以從中感覺到溫暖、不孤單。
我的父親在我懷著逋逋的時候就離世了，很可惜逋逋少了一位一定會萬分疼愛他的阿公，所以這件事情我很有感，自離家後打電話回家，都只會找媽媽聊天，與爸爸總是有點距離，現在想想真的覺得懊悔，應該多找機會和他聊聊，多了解他一點的。
做孩子的知心好友
這個標題講到了我的人生目標，我希望我和孩子的相處可以是向好友的，而不是威權式的父母，我希望我們可以一直到我老年、他成年後都可以輕鬆自在的和我們分享他的生活大小事。父母對孩子採取什麼樣的態度＆教育，對他以後的人生會有很重大的影響。教育孩子是一件大事，也是一件難事，希望大家都可以當孩子的「明師」，透過陪伴、相處，一起溝通、傾聽，理解＆學習，這樣的話，才會是最理想的狀態，這點我們要共勉。
第九堂課 愛情-給愛一個空間，給自己一個轉身的機會
千萬別讓抱怨毀了你的幸福
很多人都很喜歡抱怨，怕自己做不好了被罵，所以先聲奪人。或者工作方面有不好的情緒，帶回家發洩在家人身上，這是很常會有的事情，如果妳/你正有嘮叨的壞習慣請你改改吧
- 不要重複講話
- 冷靜對待不愉快的事
- 用溫和的方式達到目的
- 培養自己的幽默感
把讚美當成一種習慣
渴望讚美是人的天性，讚美可以讓人變得更優秀、晚美，也可以讓人的關係越來越和諧。
不管對老公/老婆或小孩都管用，我們家很常會有讚美的環節發生。
在練琴的時候，可以讚美孩子的努力練習，讓他的彈奏比父母的更流暢，都沒彈錯音是因為他練習得更多。（不是指責他練習時間好短，練習不專心或者彈錯音）
在教育孩子的時候，雖然老公常常情緒失控，但還是要讚美他，耐心比之前還多，也讚美他對孩子真的有滿滿的愛＆很多的陪伴。（而不是指責為何他陪伴時情緒失控）
大家也可以在日常生活中，試著細細觀察，找到對方的優點，練習任何生活中的小細節，找到好的地方，給他由衷的讚美，不吝嗇給出讚美後，會發現這個正能量會在兩方之間都獲得更美、更穩定的力量。
第十堂課 工作-只有用心做事的人才會真正快樂
懷著感恩的心情工作，累了，就休息一會兒。
試著在工作中尋找快樂，畢竟人生的三分之一時間都是在工作中渡過的，如果我們可以在工作中找到快樂，那麼我們的人生就會是幸福快樂的。
松下幸之助曾說：「真正的幸福就是能找到工作的興趣而快樂的工作」
第十一堂課 學習-像狗一樣學，像紳士一樣玩
英國生物學家赫胥黎曾說：「時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時」
每個人擁有的其實是一樣的，但因為你對待時間的帶態度不同，就會帶來不同的成果。越珍惜時間的人，時間會給你輝煌的回饋，而隨意糟蹋時間的人，可能會活得越來越辛苦。
拖延是種惡習，習慣又會成了自然，拖延會侵蝕我們的意志和心靈，我們的能量會消耗於無形，所以「今日事，今日畢」
「要想抓住今天，就不要等待明天。因為總是等待明天，明天就會把你送進墳墓。」
第十二堂課 健康-讓健康的體魄成就幸福的人生
終於到了到最後一課，我們回到原點：健康，因為身體健康，是一切的本錢。不管你的帳戶有幾位數，後面有多少個0，沒有了健康，就是最左邊的1，沒有了健康，擁有多少財富都沒有用。
世界上沒有一件事比自身健康還重要，所以請大家別忘了照顧好自己的「本錢」
讓身體保持健康、心裡保持健康，是我們一輩子的課題，也是最重要的一堂課了。
這本書中提出了超多故事，非常有啟發性，有些故事像寓言，說不定唸給孩子聽，孩子也能聽得津津有味＆有所感受。我認爲這是一本好棒的書，適合來回細細品味，也沒有什麼連續性的問題，自己遇到了哪方面的問題便翻起哪個章節來看，這樣的書，可以幫助自己找回內心的安定和幸福感受，真的是可以好好收藏的一本書。
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